mein Name ist Kerstin. Yoga begleitet mich seit dem Wunsch, meinem Körper etwas Gutes zu tun.

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Neben der Tätigkeit als zahnmedizinische Mitarbeiterin in einer Zahnarztpraxis ist Yoga ein schöner Ausgleich für den ganzen Körper, vor allem für Rücken, Schultern und Nacken, sowie für jegliche Art von Stress.

 

Im Jahre 2015 habe ich meine erste Yoga Lehrer Ausbildung bei nivata® abgeschlossen (500 Stunden) und mich intensiv mit der mentalen Arbeit bei Stress und Ängsten im medizinischen Bereich, sowie der Anatomie und Physiologie unseres Körpers beschäftigt. Danach schlossen sich Yin Yoga und Yoga-Therapie Weiterbildungen an.

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Meine Yogaklasse ist eine Einladung, den Körper als einen Ort der Erfahrung und des Fühlens zu betrachten. In meiner Yogapraxis lernt man, die eigenen Empfindungen wahrzunehmen, zu reflektieren und auf eine sinnliche Weise mit sich selbst in Kontakt zu treten. Es geht darum, den eigenen Körper als eine Quelle der Kraft und des Wohlbefindens zu erleben und die verschiedenen Schichten, die unser Erleben beeinflussen, besser zu steuern.

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Die im Studio vorhandenen Hilfsmittel wie Gurte, Blöcke, Kissen und Decken werden dich dabei unterstützen, dich zu entspannen, tief durchzuatmen und dich mehr zu fühlen. 

Die Essenz von Yin Yoga ist es, auf die Signale des Körpers zu hören und in die eigene Körperform zu finden, sowie durch längeres Verweilen in den Haltungen, die Schwerkraft wirken zu lassen.

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Ich freue mich dich in die Yin Yoga-Haltungen zu begleiten und dir die Essenz von Yin Yoga näher zu bringen.